Cách giảm cân bằng lá sen khô không chỉ được áp dụng ở Việt Nam mà còn ở những quốc gia trong khu vực. Theo các chuyên gia, dù người già hay trẻ thì vẫn nên sử dụng trà lá sen để giảm cân, lợi tiểu và mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ. Cùng tìm hiểu cụ thể qua bài viết dưới đây:

1.Tìm hiểu về lá sen khô

Sen là một trong những loài cây đa công dụng vì các thành phần của cây đều mang những tác dụng khác nhau như: hạt sen bổ tỳ, tâm sen an thần, gương sen cầm máu, tua sen cầm máu, an thần, thân rễ cầm máu, chữa ho, đại tiện ra máu,v.v..

Các nghiên cứu của y học hiện đại đã chứng minh lá sen (liên diệp) rất giàu Flavonoid, alkaloid, đây chính là thành phần thần dược trong giảm cân vì có công dụng giảm mỡ, giảm cân, hạ lượng lipid máu, cholesterol trong máu.

Giảm cân bằng lá sen khô an toàn hiệu quả.

Hơn nữa, các flavonoid này có khả năng kết hợp và tạo phức với ion kim loại nên ngăn ngừa được các phản ứng oxy hoá diễn ra. Không những vậy, trong lá sen còn mang nhiều chất dinh dưỡng khác có công dụng tốt với cơ thể nên dùng lá sen khô giảm cân là phương pháp đơn giản và dễ thực hiện.

>>>> Tham khảo thêm: Cách giảm cân bằng yến mạch và khoai lang trong 1 tuần

2.Các lợi ích tiêu biểu của lá sen

• Tim khỏe mạnh (Tăng lưu lượng máu và giảm huyết áp).
• Giảm lo lắng và căng thẳng › Thúc đẩy các chức năng gan khỏe mạnh.
• Ngừng chảy máu trong (Ví dụ: Nước tiểu trong máu).
• Điều trị tiêu chảy.
• Điều trị giun đũa.
• Giúp giảm cân bằng cách tăng chuyển hóa
• Có đặc tính chống vi khuẩn và chống nấm.

Hình ảnh lá sen

Giảm cân bằng lá sen có hiệu quả không? Trong trà lá sen rất giàu nuciferine, theo y học cổ truyền , trà lá sen khô có công dụng làm giảm cân và ngăn ngừa béo phì, hỗ trợ chuyển hoá lượng chất béo dư thừa thành năng lượng hoạt động cho cơ thể. Hơn nữa, trà lá sen giúp ngăn ngừa táo bón, nhuận tràng, cầm máu và lợi tiểu.

3.Cách giảm cân bằng lá sen khô hiệu quả

Cách 1

Dùng lá sen khô 10g, nếu là lá sen tươi thì 30g, xé nhỏ, nấu nước uống thay trà trong ngày và sử dụng liên tục 2-3 tháng. Bạn sẽ thấy tác dụng hạ mỡ máu và chống béo phì rõ rệt.

Cách 2 – Giảm cân với lá sen khô

Dùng tay xát nhỏ lá sen khô cho vào khay lớn. Sau đó, cho vào túi nhỏ từ 3–5g, gấp mép túi nilông lại, dùng bật lửa hơ để đóng gói, đảm bảo gói kín không bị hở, tránh tình trạng bị hư, mốc.

Hình ảnh lá sen khi được phơi khô

Giảm cân bằng lá sen có hiệu quả không? Trong ngày các chị em có thể sử dụng nhiều lần, uống liên tục, thay nước uống. Cho lá sen vào ly, đổ nước sôi vào, đậy nắp lại, để ủ khoảng 5-6 phút, ủ lâu để đảm bảo nước trà lá sen đã ngấm, nên uống khi trà ấm, nóng. Tốt hơn hết bạn nên uống vào buổi chiều và tối vì khi đó là lúc cơ thể sản sinh ra lượng mỡ lớn nhất.

Bên cạnh đó, cũng có thể đun lá sen lấy nước và kết hợp gạo tẻ 100g, đem nấu cháo dùng với đường trắng, cũng có thể cho thêm đậu xanh để tăng sức thanh nhiệt giải độc. Trước khi nấu hãy ngâm lá sen cho mềm  hoặc có thể dùng lá sen tươi.

Ngoài ra, có thể dùng 500g vỏ quýt khô, 50g trà lá sen, 100g lúa mạch, 10 g táo gai. Sau đó, cho các nguyên liệu trên vào nồi và đun với lửa nhỏ để sôi khoảng 7-10 phút. Với công thức này,phái đẹp có thể giảm béo bụng tốt, mà còn có thể giảm đờm.

4. Lưu ý khi giảm cân với lá sen khô.

Theo các chuyên gia, phụ nữ đang trong thời kỳ hành kinh không nên dùng trà lá sen cũng như các loại trà khác. Không dùng trà lá sen cho phụ nữ đang mang thai. Để trà lá sen phát huy tác dụng tốt nhất nên dùng trước bữa ăn ít nhất 30 phút và sau bữa ăn 1 giờ để không làm ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa.

Hi vọng những chia sẻ của chúng tôi về phương pháp giảm cân bằng lá sen sẽ giúp ích cho các bạn, chúc các bạn thành công.