Làm cách nào để giảm cân bằng giấm gạo nhanh và an toàn nhất? Là câu hỏi mà những ai mới bắt đầu cũng tìm hiểu. Tuy nhiên không phải bạn cứ uống giấm là giảm cân đâu nhé. Cần phải biết cách uống giấm giảm cân sao cho đúng và hiệu quả. Kết hợp cùng với chế độ ăn uống cũng như tập luyện thì mới mong sớm có kết quả được.

1. Tại sao nên lựa chọn giảm cân nhanh bằng giấm gạo?

Thành phần chính trong các loại giấm là acid citric và acid amin. Hai chất này có tác dụng thúc đẩy sự trao đổi chất trong cơ thể, kích thích sự đốt cháy năng lượng và chất béo, giúp giảm cân tự nhiên, nhanh chóng mà hiệu quả.

Không chỉ thế mà nồng độ enzyme cao trong giấm cũng giúp loại bỏ các tế bào chế , phân giải các thành phần chất béo nạp vào cơ thể và khử độc hiệu quả. Do vậy, mà nhiều chị em đã tìm đến cách uống giấm giảm cân.

Giảm cân bằng giấm gạo là một trong những biện pháp được nhiều chị em lựa chọn.

2. Đặc tính và tác dụng của giấm gạo là gì?

Uống giấm gạo có giảm cân hay không? Giấm gạo có màu vàng nhạt, trong suốt hoặc màu đen, vị chua thanh thanh, có vị thơm của men gạo.

Giấm gạo không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn có khả năng đánh thức các cơ quan bên trong cơ thể hoạt động sau một giấc ngủ dài giúp bạn tỉnh táo và sảng khoái hơn.

**** Tham khảo thêm: Cách giảm cân bằng lá sen khô an toàn và hiệu quả

3. Công thức giảm cân giảm cân nhanh bằng giấm gạo

Công thức giảm cân bằng giấm gạo nguyên chất có lẽ chính là công thức hoàn hảo dành cho những cô nàng lười biếng vì cách thực hiện cực kỳ đơn giản như sau:

Hướng dẫn:

• Bạn thái nhỏ rau và một số loại quả như cà chua, lê, táo, rau xà lách… để làm salat.
• Trộn giấm gạo vào các loại rau này, chú ý salat không cho thêm sốt béo. Chỉ cần trước bữa ăn tối hàng ngày, bạn đều đặn ăn một bát nhỏ salat trộn giấm gạo, vòng bụng của bạn sẽ giảm đi trông thấy, hãy kiên trì nhé!

Giảm cân bằng giấm gạo nguyên chất

4. Công thức giảm cân nhanh bằng giấm gạo và cà chua

Công thức giảm cân bằng giấm gạo và cà chua tuy cách làm hơi cầu kỳ nhưng bù lại, hiệu quả chắc chắn sẽ khiến bạn ngạc nhiên, cùng bắt tay vào làm nhé!

Hướng dẫn:

• Bạn lấy 3 quả cà chua rửa sạch, gọt vỏ, cho vào máy xay sinh tố xay để ép lấy nước.
• Sau đó trộn 10 ml giấm vào nước ép cà chua.
• Sau bữa ăn tối, bạn uống nước ép cà chua với giấm táo để ngăn chặn mỡ tích tụ hiệu quả.

Giảm cân nhanh bằng giấm gạo và mật ong.

5. Cách giảm cân bằng giấm gạo và mật ong

Giấm gạo và mật ong là cặp đôi hoàn hảo nếu bạn muốn giảm cân đơn giản, hiệu quả tại nhà. Công thức giảm cân bằng giấm gạo này được thực hiện như sau:

Hướng dẫn:

• Bạn lấy 1 chén nhỏ giấm gạo, cho thêm 2 thìa cafe mật ong nguyên chất vào khuấy tan.
• Mỗi sáng trước khi ngủ dậy, bạn uống hỗn hợp giấm gạo và mật ong, sau đó 30 phút mới ăn sáng.
• Kiên trì thực hiện cách này trong vòng 2 tháng, bạn có thể giảm được 3 – 5 kg cân nặng.

6. Lưu ý khi giảm cân với giấm gạo:

• Cần chọn giấm có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo. Tốt nhất là chọn loại nào có tên tuổi, thương hiệu trên thị trường hoặc giấm nuôi để đảm bảo giảm cân an toàn và hiệu quả.
• Giảm cân bằng giấm thì các chị em cũng phải có chế độ ăn uống khoa học và điều độ để đảm bảo sức khỏe, tinh thần làm việc, sinh hoạt hàng ngày hợp lý. Các chị em cần tích cực ăn nhiều rau xanh và hoa quả, cắt giảm chất béo, đường và tinh bột.
• Uống nhiều nước mỗi ngày, bổ sung vitamin, dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
• Nghỉ ngơi điều độ, khoa học, ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày.

Lưu ý khi giảm cân với giấm gạo

Những người không nên dùng cách uống giấm để giảm cân

• Người đang uống một loại thuốc nào đó có tình kiềm không nên uống giấm giảm cân.
• Người bị thương ở xương.
• Người bị sỏi mật.
• Người bị viêm loét, viêm mạc dạ dày.

Với những thông tin trên, hi vọng các chị em đã biết được các cách giảm cân bằng giấm gạo hiệu quả. Chúc chị em sớm thành công.