Giảm cân bằng thảo dược có tác dụng phụ không?

Giảm cân bằng thảo dược có tác dụng phụ không? Để giúp mọi người có cái nhìn rõ nét và lựa chọn phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả. Nội dung bài viết sẽ giải đáp chi tiết thắc mắc ở trên.

Giảm cân bằng thảo dược có tác dụng phụ không?

Ngày càng có nhiều người sử dụng giảm cân bằng thảo dược từ thiên nhiên và an toàn hơn so với thuốc tây. Mặc dù vậy việc sử dụng không đúng cách hoặc quá lạm dụng sẽ dẫn đến những triệu chứng không mong muốn. Một số những tác dụng phụ có thể gặp phải khi dùng thảo dược giảm cân, cụ thể như:

Rối loạn tiêu hóa

Có một số những loại thảo dược sử dụng sai cách gây kích ứng dạ dày hoặc làm gia tăng tốc độ tiêu hóa nên dễ gặp phải các dấu hiệu như:

• Tiêu chảy;
• Đầy bụng;
• Buồn nôn;
• Khó tiêu.

Mất ngủ

Thảo dược như cà phê, trà xanh sẽ có tác dụng kích thích, làm gia tăng mức năng lượng của cơ thể và gây khó ngủ, đặc biệt nếu sử dụng vào buổi tối hoặc dùng quá liều.

Cơ thể mệt mỏi hoặc chóng mặt

Một số loại thảo dược giảm cân có thể làm ảnh hưởng đến mức cân bằng điện giải trong cơ thể gây ra cảm giác mệt mỏi, chóng mặt, hoặc thậm chí đau đầu. Điều này có thể xảy ra nếu bạn không cung cấp đủ nước cho cơ thể hoặc thảo dược làm tăng quá mức lượng nước tiểu.

Xem thêm:

• Tổng hợp cách giảm cân nhanh tại nhà cho nữ
• Các bài tập thể dục giảm cân toàn thân hiệu quả tại nhà

Ảnh hưởng đến gan và thận

Dùng thảo dược trong suốt thời gian dài sẽ gây ảnh hưởng đến gan, thận. Ví dụ như cây kế sữa, cây bồ công anh quá lạm dùng trong thời gian dài sẽ gây ảnh hưởng đến chức năng gan.

Tăng huyết áp và nhịp tim

Một số loại thảo dược hỗ trợ giảm cân như cây guarana hoặc yerba mate… Có khả năng gây ra tác dụng phụ làm gia tăng huyết áp và nhịp tim. Đây là tác dụng phụ nguy hiểm về sức khỏe với những người có tiền sử huyết áp cao, bệnh tim mạch.

Dị ứng

Thảo dược dùng trong quá trình giảm cân sẽ gây ra triệu chứng dị ứng như:

• Phát ban;
• Ngứa;
• Sưng tấy;
• Khó thở.

Tương tác với thuốc

Đối với trường hợp đang sử dụng thuốc tây trong điều trị có thể làm thay đổi hiệu quả của thuốc hoặc gây ra phản ứng phụ. Ví dụ như gừng có thể làm ảnh hưởng đến thuốc làm loãng máu hoặc thuốc huyết áp sẽ bị thay đổi tác dụng khi dùng chung với trà xanh.

Tăng cảm giác thèm ăn  

Mặc dù thảo dược được sử dụng trong quá trình giảm cân, hạn chế cảm giác thèm ăn. Mặc dù vậy khi ngừng sử dụng cơ thể người dùng sẽ thèm ăn nhiều hơn, vì nó đã quen với việc bị ức chế cơn thèm ăn.

Cách để giảm thiểu tác dụng phụ từ thảo dược gây ra

Theo giamcanthaoduoc.com.vn để giảm thiểu nguy cơ gặp phải các tác dụng phụ khi sử dụng thảo dược hỗ trợ giảm cân, người dùng cần thực hiện một số biện pháp phòng tránh và quản lý hợp lý. Dưới đây là một số cách để người dùng sử dụng thảo dược một cách an toàn và hiệu quả, hạn chế tác dụng phụ không mong muốn, cụ thể như:

Chọn lựa thảo dược chất lượng và rõ ràng về nguồn gốc

• Nên mua thảo dược ở những nơi chất lượng, rõ ràng về nguồn gốc. Tốt nhất nên ưu tiên lựa chọn thảo dược từ các nhà cung cấp uy tín, đảm bảo sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng và đạt tiêu chuẩn chất lượng. Không nên mua sản phẩm từ những nơi không rõ ràng, vì những loại thảo dược đó có thể chứa tạp chất độc hại hoặc phụ gia gây hại cho sức khỏe;
• Khi mua chú ý kiểm tra thành phần và nhãn mác của thảo dược: Trước khi sử dụng người dùng nên chú ý đọc kỹ thông tin trên bao bì để xác định các thành phần hoạt tính nhằm tránh các thành phần có thể gây dị ứng hoặc phản ứng tiêu cực đối với cơ thể.

Sử dụng theo đúng liều lượng 

• Không vượt quá liều lượng được quy định bởi nếu quá lạm dụng sẽ dẫn đến tác dụng phụ như mất ngủ, rối loạn tiêu hóa, mất ngủ, ảnh hưởng đến chức năng gan, thận;
• Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng: Với mỗi loại thảo dược sẽ có cách sử dụng và liều lượng khác nhau do đó nên tham khảo kỹ hướng dẫn sử dụng hoặc lời khuyên từ chuyên gia y tế để đảm bảo an toàn khi sử dụng;
• Không sử dụng trong thời gian dài để tránh tình trạng cơ thể quá tải, đảm bảo an toàn thì nên sử dụng thảo dược theo đúng liều lượng.

Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu

• Đối với những trường hợp có tiền sử bệnh nền như tiểu đường, bệnh tim, huyết áp cao, hoặc bất kỳ tình trạng sức khỏe nào khác nên tham khảo ý kiến Bác sĩ trước khi dùng thảo dược;
• Có một số loại thảo dược sẽ gây ảnh hưởng đến hiệu quả thuốc nên người dùng hãy thảo luận với bác sĩ hoặc dược sĩ về các tác dụng phụ tiềm tàng nếu bạn đang điều trị bệnh bằng thuốc.

Theo dõi cơ thể và phản ứng cá nhân

• Lắng nghe cơ thể: Quan sát và theo dõi các phản ứng của cơ thể trong quá trình sử dụng thảo dược. Nếu xuất hiện các triệu chứng bất thường như buồn nôn, chóng mặt, phát ban hoặc mệt mỏi, bạn nên ngừng sử dụng ngay lập tức và tham khảo ý kiến bác sĩ;
• Điều chỉnh liều lượng khi cần thiết: Trong trường hợp cơ thể gặp phản ứng nhẹ như khó chịu nên giảm liều lượng hoặc thử đổi loại thảo dược khác để phù hợp hơn với nhu cầu và sức khỏe của mình.

Kiểm tra dị ứng trước khi sử dụng

• Trước khi dùng thảo dược mới người dùng hãy thử một lượng nhỏ trên da để kiểm tra phản ứng dị ứng. Điều này giúp cơ thể tránh được những rủi ro tiềm ẩn nếu cơ thể không phù hợp với thành phần thảo dược;
• Ngừng sử dụng nếu cơ thể xuất hiện triệu chứng dị ứng: Nếu người dùng thấy có dấu hiệu dị ứng như ngứa, phát ban, sưng tấy, hoặc khó thở, cần ngừng sử dụng thảo dược ngay lập tức và tìm kiếm sự trợ giúp y tế để xử lý kịp thời.

Trên đây là thông tin giải đáp thắc mắc: Giảm cân bằng thảo dược có tác dụng phụ không? Hy vọng rằng những thông tin này sẽ giúp bạn đọc có thêm nhiều kiến thức hữu ích trên hành trình chăm sóc sức khỏe và vóc dáng của mình.