Posted By Thu Thủy Posted On

Tổng hợp cách giảm cân nhanh tại nhà cho nữ

Bạn đang mơ ước có một thân hình mi nhon, thon gọn nhưng không muốn ăn kiêng khem khổ cực. Hãy thực hiện ngay cách giảm cân nhanh tại nhà cho nữ dưới đây để đạt được ước mơ bấy lâu nhé!

1. Cách giảm cân hiệu quả tại nhà bằng chanh

Đây là phương pháp giảm cân nhanh tại nhà cho nữ được nhiều sao Việt ưa chuộng và tin dùng. Bạn có thể tin tưởng sử dụng và tận dụng triệt để những công dụng từ chanh, không cần cần sự động chạm dao keo hay đi hút mỡ mà vẫn có một vóc người đáng mơ ước.

Cách giảm cân nhanh tại nhà cho nữCách giảm cân nhanh tại nhà cho nữ

Nước chanh muối giúp đốt cháy và loại bỏ mỡ thừa hiệu quả ở vùng tay chân, vùng hông, vùng bụng thậm chí là trên mặt và nhiều bộ phận khác. Bạn có thể tham khảo công thức chanh muối dưới đây:

Bạn vắt nước 1 quả chanh vào khoảng 300ml nước lọc và cho vào ⅓ thìa cà phê muối sạch, khuấy đều đến khi muối tan hết. Tiếp theo, đổ thêm vào nước muối chanh một ít nước nóng lưu ý không nên cho quá nhiều vì cho quá nhiều nước nóng nước chanh sẽ bị đắng khó uống.

Bạn có thể uống nước chanh muối ấm trước bữa ăn hoặc là trước khi đi ngủ khoảng 30 phút. Bên cạnh đó, nếu bạn không muốn cho uống nước chanh muối thì có thể đổi muối bằng 2 thìa mật ong để sử dụng. Nước mật ong chanh sẽ dễ uống hơn rất nhiều.

Uống nước chanh thường không chỉ là cách giảm cân nhanh tại nhà cho nữ mà nó còn giúp các chị em thanh lọc cơ thể, hỗ trợ chữa trị triệu chứng rối loạn tiêu hóa và dưỡng ra rất tốt. Tuy nhiên, khi sử dụng chanh để giảm cân không nên sử dụng quá nhiều chanh vì chanh có tính axit nếu hàm lượng cao sẽ ảnh hưởng không tốt cho dạ dày.

2. Cách giảm cân tại nhà bằng bưởi

Bưởi là loại trái cây rất phổ biến ở nước ta. Bưởi có chứa rất nhiều vitamin cần thiết cho cơ thể đặc biệt là vitamin C. Các vitamin có trong trái bưởi không chỉ có tác dụng dụng tăng cường sức đề kháng giúp cơ thể khỏe mạnh mà nó còn có khả năng giúp cơ thể tiêu hao lượng mỡ thừa và giảm cơn thèm ăn giúp bạn có dáng người mi nhon hơn.

Để giảm cân nhanh, hiệu quả bằng bưởi bạn chỉ cần ăn bưởi trước khi ăn, bưởi sẽ giúp bạn có cảm giác no hơn và giúp phá vỡ liên kết peptit trong thức ăn hiệu quả. Bạn ăn buổi đều đặn hàng ngày thì trong khoảng thời gian ngắn bạn sẽ có thân hình mơ ước bấy lâu.

3. Cách giảm cân nhanh và hiệu quả bằng bí đao

Uống nước ép bí đao mỗi ngày là cách giảm cân nhanh tại nhà. Nước ép bí đao được biết đến như một thức uống thần kỳ đối với chị em phụ nữ. Nó vừa giúp chị em có làn da sáng mịn vừa giảm mỡ bụng một cách tự nhiên và rất hiệu quả.

cách giảm cân hiệu quả tại nhà cho nữCách giảm cân tại nhà cho nữ nhanh nhất

*** Xem thêm ngay: Bật mí cách giảm mỡ bụng dưới cho nữ nhanh nhất

Cách làm nước ép bí đao rất đơn giản ai cũng có thể làm được. Đầu tiên bạn gọt sạch vỏ và bỏ ruột bí đao. Cắt nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố xay thật nhỏ, nhuyễn hoặc cho vào máy ép lấy nước. Cho thêm một chút đường (không nên cho quá nhiều đường) và muối rồi khuấy đều cho đến khi tan hết là có thể sử dụng.

Bạn có thể cho nước ép vào tủ lạnh để sử dụng mỗi ngày. Nước ép bí đao có vừa có thể giúp cung cấp nước cho cơ thể vừa giúp cơ thể tiêu hao, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Không chỉ vậy, khi bạn sử dụng đều đặn da bạn sẽ sáng mịn, hồng hào.

4. Cách giảm cân hiệu quả tại nhà cho nữ bằng chuối

Chuối là loại trái cây giúp làm đẹp da và giảm cân rất quen thuộc đối với chị em phụ nữ. Trong chuối có chứa hàm lượng lớn các khoáng chất, chất dinh dưỡng đặc biệt là vitamin B. Chuối sẽ giúp bạn áp chế cảm giác thèm ăn và tiêu hao lượng mỡ thừa tích tụ lâu ngày.

Bạn có thể ăn chuối vào vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ. Sử dụng chuối hàng ngày giúp bạn có thể kiểm soát tốt cân nặng của mình.

5. Tập trung khi ăn cũng là một cách giảm cân nhanh tại nhà cho nữ

Mất tập trung trong ăn uống sẽ khiến chúng ta có cảm giác lâu thấy lo vì thế bạn sẽ ăn nhiều hơn, nạp nhiều năng lượng cho cơ thể. Sẽ khiến cơ thể dư thừa năng lượng và tích mỡ. Tập trung ăn uống sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề đó, khi ăn tập trung bạn có thể hạn chế và ăn đủ lượng thức ăn cần thiết cho cơ thể và không ăn quá lâu.

Ngoài việc ăn uống, bạn phải chú ý nhiều đến việc tập luyện thể dục để giải cơ thể đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn. Bạn có thể chạy bộ hoặc tập một số bài tập chuyên dụng giúp bạn giảm cân nhanh hơn. Chúc bạn sớm có thân hình mơ ước.

Phương Uyên – Chuyên gia Message body tổng hợp

5 (100%) 2 votes